こんにちは。山澤ともです。 この4月からフリーランス・個人事業主のお仕事に専念しており、家🏠で過ごすことが増えました。何度かこちらでも書いていますが💦時間の使い方、区切り方に苦戦しておりました💦退職し時間が出来たからきっともっとたくさんのことが出来るはずだ！と思っていたの...Read More

こんにちは。山澤ともです。 コーチング、コンサルティングセッションいずれでも多いのが「私なんて💦」というお言葉。輝かしいキャリアやご経験をお持ちの方でさえこのお言葉が出てきます。毎回このブログでお伝えしていますが、皆さん独自の強みをお持ちです！謙遜しすぎです！ そんなときは必ず「ご自身をそんなに低く評価...Read More

こんにちは。山澤ともです。 周りでコーチングがブームになっています！うん、これはすごいです。知り合いや知り合いの知り合いなど皆さんコーチングを学ばれています。学ぶ理由は、コーチとして独立起業を目指したい、仕事でのコミュニケーションに活かしたい、プライベートでのコミュニケーションに活かしたい、などさまざま。 これほどまで...Read More

こんにちは。山澤ともです。 突然ですがあなたにとっての大好きな一日はどんな一日ですか？ 私にとっては・・・・ 自宅サロンにてヨガレッスンのあとコーチングセッション。子どもたちが学校から帰るまでに充実した仕事時間を送ること。私が大好きなのはこんな一日！なぜなら強みを活かせて仕事をしていることを実感できるから！夜ベッドに入...Read More

こんにちは。山澤ともです。 今日はお知らせがあります＾＾自宅サロンのヨガレッスン（木曜日）に空きが出ました。新規募集いたします＾＾（不定期の募集となります。）※女性限定とさせていただきます。 💕特徴　 一軒家🏠で少人数制（３名さま）のヨガサロン（小鳥のさえずり🐦が聴こえる...Read More

こんにちは。 山澤ともです。 早いものでもう2019年6月になりました！今年の抱負や叶えたい事、叶っていますか？進捗状況はいかがでしょうか。日常に追われてつい後回しになっていませんか。 そんなときはコーチングで振り返りがおすすめです。最近、私はコーチングセッション練習を重ねていて、本当にそう思います！コーチに聞いてもら...Read More

こんにちは。山澤ともです。 3月末に大学を退職してから色んなリアルの場に出るようにしています。そこで嬉しいこともあれば、落ち込むこともあります。セルフコーチングができるようになったのでずいぶん快復は早くなりました。けれども新しい壁にぶつかると初めての経験ですので、やはりとまどったり苦しんだりしています💦...Read More

こんにちは。山澤ともです。 4月からの起業に専念している生活も早や2ヶ月。正直なところ、家庭と仕事を自宅で行うという部分に実は苦戦しているところがありました💦自分で色々試行錯誤してもなかなかうまく行かない日々💦そんなときは、信頼出来る人と話すのが一番！ということでコーチングスクール同期生...Read More

こんにちは。山澤ともです。 先日「あなたの居場所はここにはない」と否定されたように感じる出来事に遭遇。相手の話が終わるまでは礼儀として着席しようと決め、傾聴。内面はすごくきつかった…。とはいえ本来の目的であるこちらの要望はしっかりお伝えしてきました！（➡以前の私なら、しょんぼりして何も言い返せずに帰ってきていたと思いま...Read More

こんにちは。山澤ともです。 昨年卒業したコーチングスクール「コーチングプレイス」のセッション練習に参加しました。お互いにコーチ役、クライアント役に分かれてフィードバックし合うというもの。そこでの気づきがとても大きかったので今日はぜひ伝えたいと思います！ コーチングにはたくさんの効果がありますが今回強く感じたのは次の３つ...Read More