運動は運を動かす。前向きになりたいときにおすすめはヨガ。
おはようございます。 山澤ともです。 ヨガレッスンを終えるといつも思うこと。 それは生徒様の表情がとても明るく、姿勢も良くなるということ！ ヨガはランニングのような激しい運動ではないですが、呼吸と体を意識しながらゆっくりと体を動かすことができます。 この呼吸がポイント。腹式呼吸でお腹を意識してしっかりと体の中の空気を入...Read More
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ヨガレッスン＠宇都宮のご紹介
こんにちは。山澤ともです。 先日、宇都宮市内にてヨガ講師としてレッスンをしてきました。 「レッスンはどこでやっているの？」とよく聞かれるので今日はレッスンについてご紹介したいと思います＾＾ 場所は宇都宮市ゆいの杜にあるなごみの家Tetteさん。 主宰されていらっしゃるのは助産師、保健師、看護師の資格と経験を持ち、アロマ...Read More
お金のブロックの外し方。
おはようございます。 山澤ともです。 お金のブロックについて最近よく耳にします。 私自身、お金のブロックについては以前はとても悩んでいました。 お金の本を読んだり、セミナーを受けてみたり、コンサルティングを受けてみたり。 今一つピンとこなかったというのが正直なところ。 色々考えた末、答えは簡単なのだと最近思うようになり...Read More
円滑なコミュニケーションに大切なこと。【緊急☆『人間関係が楽になる講座』追加募集のご案内】
おはようございます。 山澤ともです。 周囲との円滑なコミュニケーション、できればいつも実現したいですよね。 コーチングを学び始めて、変わったのは２つ！ コミュニケーションへ意識です。そして行動へのハードルが下がったこと！ 一つ目、コミュニケーションについて、実はこれまで「相手に不快な思いをさせないように」と意識し過ぎて...Read More
コーチングスクールでの学び。
おはようございます。 山澤ともです。 今月から学び始めたコーチング。 毎週スクールでの授業があります。 先週出された宿題を１週間じっくり考えていました。 コーチングを意識して過ごすだけでがらりと日常の見え方が変わって驚いています。 このところ、マーケティングや会計などビジネス系の知識は本を通しての学びが多くなりがちだっ...Read More
夢を描くとき、一番の障壁は実は自分かもしれない。ブロックの外し方。
こんにちは。山澤ともです。 ドリームボード講座準備をしていて、夢を描くときに一番の障壁はもしかしたら自分では？と思うときがあります。 たとえば「こんな大それた夢を描いていいのかしら？」とか「わがままじゃないかな」という思いが出てくるときがあります。そんなとき、周囲ではなく自分自身が一番の障壁、つまりブロックになっている...Read More
ドリームボード講座準備中。その３
こんにちは。山澤ともです。 GW明けの一週間を終えた金曜日の夜。嬉しいニュースが＾＾ 準備中のドリームボード講座が満席御礼をいただきました。 一週間の慰労とお祝いで夫と乾杯してゆっくりした夜をすごしました。 叶えたい夢のある方がこんなにいらっしゃるんだ！と思うと心からワクワク💕 実は私自身、講座の準備を...Read More
ドリームボード講座準備中その２＾＾
おはようございます。 山澤ともです。 昨日ブログに書いたように今ドリームボード講座の準備中です＾＾ 今まで自分自身のために作っていたドリームボード。 今回リクエストをいただいて講座をすることになったのですが 改めて見直してみると新たな発見が。 「こういう風にしたらいいな！」とか「こうするとより分かりやすい！」といったア...Read More
ドリームボード講座準備中＾＾
おはようございます。 山澤ともです。 リクエストをいただき開催の運びとなりましたドリームボード講座、ただいま準備中です＾＾ 今は私自身のドリームボードを見直しています。作業することで作り方のコツ・ポイントなどを確認しております＾＾ 改めて思うのは、夢はどんどん叶っていく！ということ＾＾ これ本当です。 私は数年前からド...Read More