こんにちは。山澤ともです。 ストレングスファインダ―でTOP5に内省がある私。ついつい考え事をしてしまう傾向にあります。悩み事なんて振ってきた日にはもう。。。。。 そのせいか、肩凝りがひどい!!頭を使いすぎてしまうのですね...。正直、ヨガインストラクターである私でもヨガやストレッチでは追いつかないほどになってきており...Read More
新年あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願い申し上げます。 さて、皆さまは今年の抱負、決められましたか?私は100リストを更新しました^^100リストとはやりたいことを箇条書きに100個書きだすというもの。100と聞くと多く感じるかもしれませんが集中してやってみると以外にすぐに埋まってしまいます!私は去年...Read More
おはようございます。女性のキャリアビジネスを応援、強みコンサルタント山澤ともです。 私事ですが、今年はカラダを作る年にしたいと思っています。それはこれまでの方法では対処しきれないっ!と痛感したから。。年齢に応じて運動内容も見直しが必要なのですね。具体的には今までのプチトレに加えて筋トレや有酸素運動など新しいことを取り入...Read More
おはようございます。女性のキャリアビジネスを応援、強みコンサルタント山澤ともです。 蒸し暑い日が続きますね。いかがお過ごしでしょうか。 さてもう7月。今年も半分が過ぎました。早いですね!さて今の時期オススメなのが年初に立てた計画、目標や抱負の進み具合をチェックしてみることです^^ 充実した年にするには、ちょっとした振り...Read More