お仕事 ( 3 )

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簡単・プチリラックス法♬

簡単・プチリラックス法♬

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こんにちは。山澤ともです。 今朝は朝イチでヨガレッスン。今年に入ってからご紹介の方に限り自宅🏠でヨガレッスンをしています。 我が家のヨガレッスンは最大3名様までの少人数制。正しい呼吸法やポジショニングをお伝えするため。少人数の良いところは、ヨガの名前の由来にあるように「つながる」を感じられること。レッス...Read More
大切な決断をするとき。周りの〇〇は無視して大丈夫!

大切な決断をするとき。周りの〇〇は無視して大丈夫!

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こんにちは。 山澤ともです。 何か決断をしなければいけないとき、周りに相談される方も多いと思います。そんなとき忘れずにいてほしいことがあります。 それは 決断のタイミングや選択はあなた自身が決めてよいのだということ。 もしあなたが何かに迷っていて 以下のような周りの声があっても(たとえそれが親切心からであっても) 早く...Read More
今年こそ「なりたい自分」になろう!4つのマトリクスがおすすめ。

今年こそ「なりたい自分」になろう!4つのマトリクスがおすすめ。

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こんにちは。山澤ともです。 なりたい自分像を持っているものの、ついつい後回しになっていませんか。私はそうなっているな、と気づきました。あれもこれも、依頼されたらお受けする、個人事業主なのでオファーは本当にありがたいこと。お断りするところがどうしても弱かった。。。結果、こなすことで精いっぱいになっていることに昨年気づきま...Read More
強みの活かし方

強みの活かし方

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こんにちは。山澤ともです。 強みの活かし方、どんなものがあると思いますか。実は職場で、プライベートで。活かし方はあります。 どんなふうに? それは「あなたが関わる人々にあなたならではの強みで貢献する」強みというと、人よりできるところだから、目立っちゃいけない、なんて思わないでくださいね。 強みの活かし方は、人のために使...Read More
想いだけじゃ何も変わらない。必要なのは。

想いだけじゃ何も変わらない。必要なのは。

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こんにちは。山澤ともです。 コーチングやコンサルティングセッションでは様々なクライアントさんと出会います。住んでいる場所も、業種も、立場も様々。反応もそれぞれ違って。けれどもみなさんに共通することがあります。 それは 「変わりたい!」という想い。 自分を変えたい!ステップアップしたい!という想いは皆さん共通にお持ちなん...Read More
コーチング。自己基盤を整える〜自分を大切にする〜

コーチング。自己基盤を整える〜自分を大切にする〜

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こんにちは。山澤ともです。 本日のタイトル『自己基盤を整える』というのはコーチング用語。 なにか行動出来ずにいたり、モヤモヤしたりしているといったとき、原因は『自己基盤が整っていない』という状態かもしれません。 たとえば、本来やりたくないと思っていることを続けていることで、それが重りになり、本当にやってみたいことに対し...Read More
コーチの存在とは。

コーチの存在とは。

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こんにちは。山澤ともです。 先日、初めてお会いした方にコーチングとコンサルティングの違いやらこれまでの体験談などを色々とお話させていただく機会がありました。 そこで、ご一緒したコンサルタントの方が言われたひと言が印象に残っているのでご紹介させてください^^ 「それは、かかりつけ医・ホームドクターならぬ、ホームコーチ・コ...Read More
強みとお片付けの関係

強みとお片付けの関係

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こんにちは。山澤ともです。 ある会員サイト様にてコラムを書かせて頂いています。最近のテーマは「強みとお片付け」。一見どんなつながりが?と思われるかもしれませんが私の中では両者は近い存在です^^なぜならどちらもご自分ならではのもの、方法があるから。 お片付け本📚を読んだり、メディアでみたお片付けメソッドを...Read More
パラダイムシフトの起こし方。一歩外の世界に出てみる。

パラダイムシフトの起こし方。一歩外の世界に出てみる。

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こんにちは。山澤ともです。 先日、とある研修会にお誘いいただき工場見学やTOPの方のお話を伺う機会に恵まれました。初めましての方がほとんどの一日を過ごしてまいりました^^ そこで感じたことは パラダイムシフトを起こしたいなら、今所属する世界から一歩外に出ることが有効!ということ^^ 本当に色んな方がいらして刺激を受ける...Read More
思うように目標達成に届かず焦るときは。結果はどうあれ行動した数を数えてみる!

思うように目標達成に届かず焦るときは。結果はどうあれ行動した数を数えてみる!

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こんにちは。山澤ともです。 実は最近、SF最上志向が悪さをしてしまって、高い目標ばかり見すぎて苦しくなっていた私💦 つまり、「目標が高すぎて、出来てるところを見ず何も出来てない、と無力感に襲われる」というめっちゃ非生産的なループ(+_+)。。。ココロ当たりある方、いらっしゃいませんか?そういうときは結果...Read More