こんにちは。tomoです。 ヨガとの出会いは１０年以上前になります。第一子妊娠中でした。 初めての妊娠で分からないことだらけでした。それなのに、体は自分の意志とは関係なく日々変化し母になる準備をしていく。「自分は知らないのに、体は知っている」、心が体の変化に付いていかない状態でした。周りからはお祝いの言葉をいただいてい...Read More

あなたの好きなことは何ですか？と聞くとすぐには答えられない方もいます。 うーん…、とうなったり、好きなこと、何だったかなぁ、とか、好きなことはとくにないです、とか。 好きなことは、誰にでもあります。本人が気づいていないだけ。 好きなことを見つけるヒントを一つ。 時間がなくてもついついやってしまうこと。そこに好きのヒント...Read More

こんにちは。tomoです。 自分を知る方法について先日書きました。今日は、もうひとつ。 それは、周りからほめられた声をしっかりと集めることです。 「ほめられる」、というのは言葉のプレゼントです。 相手がせっかくプレゼントを渡してくれるのに、いえいえといってお断りすることはありません。「ありがとうございます」と快く受け取...Read More

こんにちは。tomoです。 自分を知るのは難しいとよく言われます。実は自分が1番わかっているようでわかっていないのです。今日は、どうやって自分への理解を深めていくかについて簡単なヒントを。 小さい頃、大好きだったこと覚えていますか。例えば、すべり台、砂あそび、ブランコ。公園では何が好きでしたか？お目当ての遊具に向かって...Read More

自分の強みとは？ 強みの見つけ方って？ 強みの活かし方は？ このような疑問があると思います。強みを誤解されている方が多いというのが実際のところです。実は、ご自身が頑張って達成したことというのは強みではありません。強みとは(ご自身にとっては)、「息を吸って吐くように簡単にできること」です。周りからは評価されているにもかか...Read More