こんにちは。tomoです。 ヨガとの出会いは10年以上前になります。第一子妊娠中でした。 初めての妊娠で分からないことだらけでした。それなのに、体は自分の意志とは関係なく日々変化し母になる準備をしていく。「自分は知らないのに、体は知っている」、心が体の変化に付いていかない状態でした。周りからはお祝いの言葉をいただいてい...Read More
こんにちは。tomoです。 自分を知るのは難しいとよく言われます。実は自分が1番わかっているようでわかっていないのです。今日は、どうやって自分への理解を深めていくかについて簡単なヒントを。 小さい頃、大好きだったこと覚えていますか。例えば、すべり台、砂あそび、ブランコ。公園では何が好きでしたか?お目当ての遊具に向かって...Read More
自分の強みとは? 強みの見つけ方って? 強みの活かし方は? このような疑問があると思います。強みを誤解されている方が多いというのが実際のところです。実は、ご自身が頑張って達成したことというのは強みではありません。強みとは(ご自身にとっては)、「息を吸って吐くように簡単にできること」です。周りからは評価されているにもかか...Read More