tomoの記事一覧 ( 5 )

【お知らせ】大学教授の事務補佐職を退職いたしました🌸退職のきっかけについて

【お知らせ】大学教授の事務補佐職を退職いたしました🌸退職のきっかけについて

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こんにちは。山澤ともです。今日はお知らせがあります。 私事ですが今年3月末をもって大学教授の事務補佐職を退職いたしました。今回の決断は私にとってとても大きなものでした。退職を考えている方の今後の参考になればと、退職に至った思いやきっかけなどをこちらに記したいと思います。 退職にいたったきっかけ3つ 昨年、コーチングスク...Read More
【強みの使い方再認識♬】やっぱり強みは〇〇のために使う!

【強みの使い方再認識♬】やっぱり強みは〇〇のために使う!

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こんにちは。山澤ともです。 週末、初めてフューチャーマッピングの勉強会に参加してきました^^ 参加者さんたちはみんな住まいもお仕事も全く異なるバックグラウンドをお持ちの方ばかり。そんなみなさんと協力して創り上げた初めてのフューチャーマッピング!面白かった!!!なんといってもそのストーリーがまったく読めない展開でみんなで...Read More
【コーチング】心の重りを外そう!「未完了項目」を終わらせる!

【コーチング】心の重りを外そう!「未完了項目」を終わらせる!

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こんにちは。山澤ともです。 コーチング用語に「未完了項目を終わらせる」というものがあります。簡単に言うと、「心の重りを外す」こと。 人は気になっている事柄があると、本当にやりたいことに向かうエネルギーがそがれると言われています。身近なものだと、たとえば未払いの請求書、友人から借りっぱなしの本など。 ひとつひとつは小さい...Read More
簡単・プチリラックス法♬

簡単・プチリラックス法♬

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こんにちは。山澤ともです。 今朝は朝イチでヨガレッスン。今年に入ってからご紹介の方に限り自宅🏠でヨガレッスンをしています。 我が家のヨガレッスンは最大3名様までの少人数制。正しい呼吸法やポジショニングをお伝えするため。少人数の良いところは、ヨガの名前の由来にあるように「つながる」を感じられること。レッス...Read More
大切な決断をするとき。周りの〇〇は無視して大丈夫!

大切な決断をするとき。周りの〇〇は無視して大丈夫!

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こんにちは。 山澤ともです。 何か決断をしなければいけないとき、周りに相談される方も多いと思います。そんなとき忘れずにいてほしいことがあります。 それは 決断のタイミングや選択はあなた自身が決めてよいのだということ。 もしあなたが何かに迷っていて 以下のような周りの声があっても(たとえそれが親切心からであっても) 早く...Read More
今年こそ「なりたい自分」になろう!4つのマトリクスがおすすめ。

今年こそ「なりたい自分」になろう!4つのマトリクスがおすすめ。

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こんにちは。山澤ともです。 なりたい自分像を持っているものの、ついつい後回しになっていませんか。私はそうなっているな、と気づきました。あれもこれも、依頼されたらお受けする、個人事業主なのでオファーは本当にありがたいこと。お断りするところがどうしても弱かった。。。結果、こなすことで精いっぱいになっていることに昨年気づきま...Read More
強みの活かし方

強みの活かし方

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こんにちは。山澤ともです。 強みの活かし方、どんなものがあると思いますか。実は職場で、プライベートで。活かし方はあります。 どんなふうに? それは「あなたが関わる人々にあなたならではの強みで貢献する」強みというと、人よりできるところだから、目立っちゃいけない、なんて思わないでくださいね。 強みの活かし方は、人のために使...Read More
コーチングはビジネスだけではなくて○○にも効く♬

コーチングはビジネスだけではなくて○○にも効く♬

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こんにちは。山澤ともです。 世間一般のコーチングに対する認識について最近ふと思うことがあって。今日はそのお話を。 コーチングというと、まずビジネスコーチングを思い浮かべる方が多いと思います。書籍やネットを見てみても、ビジネスコーチ、キャリアコーチ、エグゼクティブコーチなど、ビジネスにおける領域でのコーチングが一般的に認...Read More
想いだけじゃ何も変わらない。必要なのは。

想いだけじゃ何も変わらない。必要なのは。

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こんにちは。山澤ともです。 コーチングやコンサルティングセッションでは様々なクライアントさんと出会います。住んでいる場所も、業種も、立場も様々。反応もそれぞれ違って。けれどもみなさんに共通することがあります。 それは 「変わりたい!」という想い。 自分を変えたい!ステップアップしたい!という想いは皆さん共通にお持ちなん...Read More
コーチング。自己基盤を整える〜自分を大切にする〜

コーチング。自己基盤を整える〜自分を大切にする〜

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こんにちは。山澤ともです。 本日のタイトル『自己基盤を整える』というのはコーチング用語。 なにか行動出来ずにいたり、モヤモヤしたりしているといったとき、原因は『自己基盤が整っていない』という状態かもしれません。 たとえば、本来やりたくないと思っていることを続けていることで、それが重りになり、本当にやってみたいことに対し...Read More