おはようございます。
山澤ともです。

ヨガレッスンを終えるといつも思うこと。
それは生徒様の表情がとても明るく、姿勢も良くなるということ！

ヨガはランニングのような激しい運動ではないですが、呼吸と体を意識しながらゆっくりと体を動かすことができます。

この呼吸がポイント。腹式呼吸でお腹を意識してしっかりと体の中の空気を入れ替えていきます。これも運動なんですね。
運動は運を動かすと書きます。前向きな気持ちになりカラダがスッキリする、それはまさに幸運を引き寄せる準備が出来ているようなもの。

運動の後に仕事のアイデアや、悩み事が気にならなくなった！などの経験はありませんか。
少しの運動でもこのような前向きな効果があります。

激しい運動が苦手な方、ヨガはとてもおすすめです。

ヨガレッスンは宇都宮市内「なごみの家Tette」さんにて開催しております。ご興味のある方は山澤ともFacebookMessengerにてメッセージをお送りくださいね＾＾