カラダの巡りをよくするには。マンツーマンヨガレッスンを終えて。

カラダの巡りをよくするには。マンツーマンヨガレッスンを終えて。

女性のキャリアとビジネスを応援強みコンサルタント山澤ともです。
今日はヨガのマンツーマンレッスンをさせていただきました^^

今気になられている部分を伺って丁寧にカラダをほぐしてスタート。
寒くなってきたこともあり肩凝りやカラダの巡りが気になる、とのことでしたので、
下半身からしっかりと温めることを意識しました。

普段のレッスンも少人数ですが、やはりマンツーマンですといろんなところにケアができると実感。
カラダで意識するところを要所要所でお伝えしたり、とりくみやすいポーズに微調整したりと細かなフォローができるから。
「気持ちいい・効いてます!・あったまる」とのお声をいただきながら最後は「汗ばむくらい暑いです!」とおっしゃっていただけてうれしかったです^^

苦手なポーズは、誰しもあまり取らなくなってしまうもの。
あえてやってみるとカラダの巡りが良くなると思うのでぜひトライしてみてください^^

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