アタマとカラダをスッキリするには♫ランニングのススメ☆

アタマとカラダをスッキリするには♫ランニングのススメ☆

こんにちは!女性のキャリアとビジネスを応援❤︎強みコンサルタント山澤ともです(o^^o)
今週末のイベント残席3となっております。ご都合つく方、ぜひおいでください^^
◇『強み発掘ワークショップ❤︎私にできることってなんだろう?』
◇日時 2016年11月19日(土)14:00-16:00
◇場所 タリーズコーヒー新宿NS ビルアネックス店
◇参加費3,500円
◇お申し込みはこちら。お手数ですがFacebookメッセンジャーにてご連絡ください。
詳細についてはこちら

さて、このところイベントの準備や専業ママたちのサードプレイスのアイデア出しなどで頭をよく使っています!そんなときにはランニング!体を動かすと不思議と頭の中が整理されてスッキリします。実は一時期週6ー7回走っていた私。最近は走りたいと思ったときに走りたいるスタイルに変えました。その方がカラダの声が聞こえて心地よいとわかったから。週2ー3回のランニングだけれど効果を感じています。初めての方はウオーキングからがおすすめです。徐々にカラダを慣らして膝に負担がかからないように少しずつ✨楽しく始める❤️がポイントです^^

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