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自己肯定感の高め方

自己肯定感の高め方

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こんにちは。山澤ともです。 コーチング、コンサルティングセッションいずれでも多いのが「私なんて💦」というお言葉。輝かしいキャリアやご経験をお持ちの方でさえこのお言葉が出てきます。毎回このブログでお伝えしていますが、皆さん独自の強みをお持ちです!謙遜しすぎです! そんなときは必ず「ご自身をそんなに低く評価...Read More
コーチングは世界を居心地よくするツール。大げさでなく本当にそう思います。ちょっと真面目な話。

コーチングは世界を居心地よくするツール。大げさでなく本当にそう思います。ちょっと真面目な話。

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こんにちは。山澤ともです。 周りでコーチングがブームになっています!うん、これはすごいです。知り合いや知り合いの知り合いなど皆さんコーチングを学ばれています。学ぶ理由は、コーチとして独立起業を目指したい、仕事でのコミュニケーションに活かしたい、プライベートでのコミュニケーションに活かしたい、などさまざま。 これほどまで...Read More
あなたにとって大好きな一日はどんな一日?コーチングセッション新規募集♬

あなたにとって大好きな一日はどんな一日?コーチングセッション新規募集♬

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こんにちは。山澤ともです。 突然ですがあなたにとっての大好きな一日はどんな一日ですか? 私にとっては・・・・ 自宅サロンにてヨガレッスンのあとコーチングセッション。子どもたちが学校から帰るまでに充実した仕事時間を送ること。私が大好きなのはこんな一日!なぜなら強みを活かせて仕事をしていることを実感できるから!夜ベッドに入...Read More
自宅サロンにて木曜日のヨガレッスンに空きが出ました。新規募集いたします^^

自宅サロンにて木曜日のヨガレッスンに空きが出ました。新規募集いたします^^

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こんにちは。山澤ともです。 今日はお知らせがあります^^自宅サロンのヨガレッスン(木曜日)に空きが出ました。新規募集いたします^^(不定期の募集となります。)※女性限定とさせていただきます。 💕特徴  一軒家🏠で少人数制(3名さま)のヨガサロン(小鳥のさえずり🐦が聴こえる...Read More
2019年6月に!!!今年の抱負、叶っていますか?振り返りにはコーチングがおすすめ!

2019年6月に!!!今年の抱負、叶っていますか?振り返りにはコーチングがおすすめ!

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こんにちは。 山澤ともです。 早いものでもう2019年6月になりました!今年の抱負や叶えたい事、叶っていますか?進捗状況はいかがでしょうか。日常に追われてつい後回しになっていませんか。 そんなときはコーチングで振り返りがおすすめです。最近、私はコーチングセッション練習を重ねていて、本当にそう思います!コーチに聞いてもら...Read More
仕事で落ち込んだときの対処法

仕事で落ち込んだときの対処法

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こんにちは。山澤ともです。 3月末に大学を退職してから色んなリアルの場に出るようにしています。そこで嬉しいこともあれば、落ち込むこともあります。セルフコーチングができるようになったのでずいぶん快復は早くなりました。けれども新しい壁にぶつかると初めての経験ですので、やはりとまどったり苦しんだりしています💦...Read More
【お知らせ】無料メール相談(起業、強みの活かし方など)始めます!

【お知らせ】無料メール相談(起業、強みの活かし方など)始めます!

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こんにちは。山澤ともです。 4月からの起業に専念している生活も早や2ヶ月。正直なところ、家庭と仕事を自宅で行うという部分に実は苦戦しているところがありました💦自分で色々試行錯誤してもなかなかうまく行かない日々💦そんなときは、信頼出来る人と話すのが一番!ということでコーチングスクール同期生...Read More
「あなたの居場所はない」否定されたと感じたときは。

「あなたの居場所はない」否定されたと感じたときは。

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こんにちは。山澤ともです。 先日「あなたの居場所はここにはない」と否定されたように感じる出来事に遭遇。相手の話が終わるまでは礼儀として着席しようと決め、傾聴。内面はすごくきつかった…。とはいえ本来の目的であるこちらの要望はしっかりお伝えしてきました!(➡以前の私なら、しょんぼりして何も言い返せずに帰ってきていたと思いま...Read More
コーチングの効果

コーチングの効果

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こんにちは。山澤ともです。 昨年卒業したコーチングスクール「コーチングプレイス」のセッション練習に参加しました。お互いにコーチ役、クライアント役に分かれてフィードバックし合うというもの。そこでの気づきがとても大きかったので今日はぜひ伝えたいと思います! コーチングにはたくさんの効果がありますが今回強く感じたのは次の3つ...Read More
テーマと開催場所に惹かれて。グラフィックレコーディング勉強会に参加✐✐

テーマと開催場所に惹かれて。グラフィックレコーディング勉強会に参加✐✐

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先日、グラフィックレコーディング(グラレコ)の勉強会に参加しました。「グラレコ×大人のための絵本」というテーマに惹かれて参加。さらに今回は開催場所がとっても素敵だったのです!栃木県芳賀郡芳賀町にある大正時代からある老舗の本屋さん”BOOK FOREST”森百貨店さんです。📷帰り際にお土産をいただきました...Read More